Relax no volante

Para aliviar a tensão do trânsito, alongar funciona melhor do que buzinar

Se não há como escapar do trânsito, o jeito é enfrentá-lo com calma. O fisioterapeuta Alexandre Victoni preparou uma série de alongamentos para você fazer enquanto dirige. "Além do bem-estar físico momentâneo, esse tipo de exercício auxilia a combater o estresse, propiciando um dia mais produtivo", explica Victoni.

Na próxima vez que o sinal fechar, relaxe e siga esta seqüência:
 Alongamento da coluna: estique o pescoço e a cabeça para cima, como se fosse tocar o teto, inspirando o ar. Ao soltar o ar, relaxe os ombros e pescoço. Repita três vezes.
 Incline a cabeça imaginando encostar a orelha no ombro. Para potencializar o efeito, force os ombros para baixo. Repita a série três vezes de cada lado.
 Estique a perna e aponte o dedão do pé para cima, para alongar a panturrilha. Repita três vezes com cada perna. Não esqueça de puxar o freio de mão.
 Faça movimentos circulares no tornozelo como se estivesse desenhando um círculo no ar. Repita o exercício no sentido horário e no sentido anti-horário.

Imagem do dia...

Irmãos gêmeos Kaydon (à esq.) e Laydon Richardson, nascidos em
Middlesbrough, no Reino Unido; segundo especialistas, trata-se de um caso
raro de um irmão negro e outro branco nascidos do mesmo parto.

Bola nas costas...

O goleiro do time de primeira divisão da Holanda, ADO Den Haag (Haia), Stefan Postma, aparece neste vídeo na cama com uma ex-namorada, em situação na qual a mulher, vestindo uma cinta com pênis de borracha, penetra Postma.

Ele chegou a pagar pelo DVD, já que a garota ameaçava colocar o vídeo na internet, o que não adiantou muito. A moçoila acabou detonando o goleiro e colocou, mesmo assim.

Clique aqui para ver o vídeo.

Barril game...

Você é bom de memória?
Então quero ver você superar este joguinho de memorização.
Vai lá...

Por estes dias...

"Se eu ganhasse a Presidência para fazer o mesmo que o Fernando Henrique Cardoso está fazendo, preferiria que Deus me tirasse a vida antes para não passar vergonha. Porque, sabe o que acontece?

Tem muita gente que tem o direito de mentir, o direito de enganar. Eu não tenho. Há uma coisa que tenho como sagrada: é não perder o direito de olhar nos olhos de meus companheiros e de dormir com a consciência tranqüila de que a gente é capaz de cumprir cada palavra que a gente assume.

E, quando não as cumprir, ter coragem de discutir porque não cumpriu".

Luiz Inácio Lula da Silva, novembro de 2000, em entrevista à revista Caros Amigos.

Resumindo: Se tudo der certo, o fato deve estar consumado por estes dias...

Cheruiyot recebe alta e ficará em repouso por três meses

O queniano Robert Cheruiyot, vencedor da Maratona de Chicago no último domingo, recebeu alta nesta segunda-feira, após ser internado depois de sofrer queda pouco antes de cruzar a linha de chegada e bater a cabeça no asfalto.

Cheruiyot sofreu uma pequena hemorragia interna e uma contusão cerebral devido à queda, mas os médicos do hospital Northweter Memorial, de Chicago, onde o corredor foi internado, realizaram minuciosos exames neurológicos e descartaram problemas mais graves com Cheruiyot.

"Ele vai se recuperar mais rápido do que a maioria dos pacientes que sofrem esse tipo de acidente", afirmou o Dr. Wesley Yapor. "Acredito que ele se recuperará completamente."

Mesmo após a alta, Cheruiyot deverá permanecer em repouso durante os próximos três meses.

Robert Cheruiyot venceu a Maratona de Chicago com um tempo de 2h7min35s, seguido por seus compatriotas Daniel Njenga (2h07min40s) e Jimmy Muindi (2h07min51s).

Veja o vídeo da chegada.

Gisele Bündchen vira Mamãe Noel sexy em campanha

Gisele Bündchen já entrou no clima natalino. A modelo encarnou uma Mamãe Noel sexy para a campanha de natal da grife Victoria's Secret.

Usando apenas um sutiã e uma minissaia, ela fez caras e bocas e mostrou toda a sua sensualidade.

A fantasia também foi composta pela tradicional "toquinha" usada pelo Papai Noel.

As fotos da modelo vão compor um catálogo da marca, que deve ser divulgado nesta semana.

Carolina Dieckmann posa completamente nua para exposição

Carolina Dieckmann aparece completamente nua em uma das fotos da exposição Síntese, que o fotógrafo e maquiador Fernando Torquato inaugura no shopping Iguatemi, em São Paulo, no próximo dia 30.

A atriz posou com os cabelos soltos e descoloridos - que usa para interpretar a vilã Leona em Cobras & Lagartos. Ela aparece abaixada e sem nenhuma roupa.

Além de Carolina Dieckmann, Torquato fotografou mais 11 celebridades completamente nuas, entre elas Camila Pitanga, Taís Araújo, Letícia Birkheuer, Bruno Gagliasso e Reynaldo Gianecchini.

Todas as fotos são inéditas e a exposição, gratuita, será instalada no Espaço Fashion do Iguatemi até o dia 7 de novembro.

Cllique na imagem para ampliá-la.

Paris Hilton deixa parte do seio à mostra em revista

Paris Hilton, 25 anos, é capa da edição de novembro da revista francesa Vogue. A socialite, cantora e atriz posa para a publicação com uma blusa branca cortada, que deixa parte de seus seios à mostra.

A socialite foi fotografada pelo renomado Mario Testino e é estrela de uma matéria intitulada Na cama com Paris Hilton.

Recentemente, o cantor Nick Carter, 26, que namorou Paris, afirmou que a loira só consegue se desinibir na cama se estiver sob o efeito de drogas ilícitas.

Carter disse que a Paris é viciada em várias substâncias e que ela já chegou a transportar maconha em um avião dentro de um de seus animais de pelúcia.

Vídeo mostra como publicidade engana consumidoras com beleza inventada

"Como nossa percepção de beleza ficou tão distorcida?". Com esta pergunta, uma grande marca de cosméticos inicia um vídeo que mostrará, nos minutos seguintes, uma moça comum se transformar - depois de quilos de maquiagem, cabelereiro e photoshop -, numa dessas beldades perfeitas que vemos nas fotos de propagandas de xampú, hidratante, batom e perfume.

A produção é a mais recente manobra da "Campanha pela Real Beleza", da Dove nos EUA. Antes, a empresa já havia veiculado anúncios com fotos de moças gordinhas para vender creme contra a flacidez ("deixar mais firme o corpo tamanho 34 de uma supermodelo não é nenhum desafio", dizia o slogan) e propaganda de TV com mulheres na praia, com curvas completamente diferentes, cicatrizes e marcas na pele.

Ao olhar a protagonista do vídeo da Dove, fica claro como o padrão que tanto faz sofrer a maioria das mulheres pode ser pura invenção. A moça que estrela o vídeo da "transformação" seria considerada bonita em qualquer lugar fora de um estúdio fotográfico ou passarela. Mas não é páreo para a sua versão "top model". Simplesmente porque essa versão não existe, foi construída por computador, laquê e muita maquiagem.

"Toda garota merece sentir-se bonita do jeito que ela é", diz a mensagem no final da propaganda, numa tentativa de reverter um pouco os males da lavagem cerebral feita por anos e anos pela publicidade.

Clique aqui para ver o filme.

Massa vence GP do Brasil, mas vê Alonso ser bicampeão

Felipe Massa venceu o Grande Prêmio do Brasil de Fórmula 1 e se tornou, neste domingo, o quinto brasileiro a subir ao degrau mais alto do pódio em casa, após 13 anos de ausência. Largando na pole position, o piloto da Ferrari não enfrentou grande pressão dos adversários, garantindo sua segunda vitória da carreira. O principal vencedor do dia, no entanto, foi Fernando Alonso, da Renault, que se tornou bicampeão da F-1 ao terminar a corrida em Interlagos na segunda posição.

Michael Schumacher, da Ferrari, que precisava vencer e ver Alonso não pontuar para conquistar seu oitavo título, terminou na quarta posição depois de fazer uma corrida de recuperação exemplar. Largando em décimo, o alemão alcançou a sexta posição em poucas voltas, mas um furo no pneu de sua Ferrari conseguido durante uma ultrapassagem sobre Giancarlo Fisichella tirou dele as chances de vitória. Esta foi a última corrida da carreira de Schumacher como piloto de Fórmula 1, em uma atuação memorável.

Completando o pódio no Brasil aparece Jenson Button, da Honda, que também fez uma corrida de recuperação, depois de largar no meio do grid. O piloto britânico superou seu companheiro, o brasileiro Rubens Barrichello, que tinha largado em quinto, mas terminou apenas em sétimo.

A vitória de Massa acabou com 13 anos sem que um brasileiro fosse o primeiro colocado. A última aconteceu com Ayrton Senna, em 1993 - na ocasião, sua segunda vitória no Brasil. Os outros pilotos da casa a conquistarem a vitória no Brasil foram Emerson Fittipaldi (1973 e 74), José Carlos Pace (1975), Nelson Piquet (1983 e 86).

"Nunca vou esquecer esse dia", disse Massa após a corrida. "Mesmo que outras vitórias venham, e eu espero que venham, esse dia vai ficar para a minha história. O dia que sempre sonhei e esperei. Acho que sou iluminado. Estou muito contente", completou.

"Tem sido um fim de semana fantástico e eu preciso de algum tempo para acreditar que sou campeão novamente", disse o piloto de 25 anos. "É minha última chance com a Renault e um jeito fantástico de terminar um relacionamento. Terei essa memória para sempre comigo."

Com o título de 2006, Alonso se torna o bicampeão mais jovem da história da Fórmula 1 - o espanhol da Renault tem 25 anos, dois meses e 23 dias - e apenas o oitavo piloto a conquistar dois campeonatos consecutivos.

O segundo lugar de Alonso também colaborou para a conquista do título do Mundial de Construtores para a Renault, que é apenas a sétima equipe a ser campeã na Fórmula 1. As outras são Ferrari, Williams, McLaren, Lotus, Cooper e Brabham.

Assim que cruzou a linha de chegada, Alonso agradeceu pelo rádio sua equipe em francês - os motores da Renault são construídos na França - e em inglês - a fábrica da equipe é na Inglaterra. "Obrigado, obrigado", disse. "Novamente os dois campeonatos. Foi um prazer para mim. Desejo o melhor para vocês", completou se referindo à conquista do Mundial de Pilotos e Construtores.

Na próxima temporada Alonso correrá pela McLaren. O anúncio saiu já no fim do ano passado. Na Renault ficam Fisichella e Heikki Kovalainen, piloto de testes do time em 2006.

O GP do Brasil deste domingo marcou a 23ª vez na história da Fórmula 1 que a última etapa do ano decidiu o título.

Schumacher, que disputou sua última corrida como piloto, esteve impecável. Largando em décimo, ele conseguiu assumir a quinta posição em poucas voltas. Depois de ter o pneu furado, foi para os boxes e voltou em último. Pilotando como se estivesse simplesmente se divertindo, ele voou baixo e registrou a melhor volta da corrida, já no penúltimo giro, em 1min12s162.

Felipe Massa crava a pole position do Grande Prêmio do Brasil

O brasileiro Felipe Massa confirmou o favoritismo e conquistou a pole position do Grande Prêmio do Brasil, última etapa da temporada 2006 da Fórmula 1 com o tempo de 1min10s680. Completando a primeira fila em Interlagos aparece Kimi Raikkonen, da McLaren. Seu melhor tempo foi registrado nos últimos quatro minutos da sessão, ficando em 1min11s299.

"O carro está fantástico, os pneus estavam trabalhando muito bem com o sol, é ótimo estar aqui na pole. Estamos bastante fortes", disse Massa durante a entrevista coletiva.

A maior surpresa da sessão classificatória veio de Michael Schumacher. O alemão da Ferrari, que ainda tem chances de conquistar seu oitavo título mundial, não chegou a completar nem mesmo uma volta na superpole quando voltou para os boxes. Durante toda a sessão, o piloto permaneceu parado, dentro do carro, enquanto os mecânicos mexiam no motor. A Ferrari deu uma informação preliminar dizendo que foi um problema na alimentação do carro.

"Primeiro devo dizer parabéns pelo bom trabalho de Felipe, em seu próprio GP. Nós tivemos um problema na pressão de combustível que me impediu de participar da classificação. Agora vamos largar em décimo e ver o que acontece", afirmou Schumacher em entrevista para a TV Globo.

Massa também lamenta a perda do companheiro. "Michael não teve sorte hoje, apesar de estarmos muito fortes nos treinos livres. Ele terá um carro muito forte para amanhã, quem sabe não conseguimos uma dobradinha? Ele ainda tem chances de conquistar o título", afirmou Massa sobre Schumacher.

Fernando Alonso, da Renault, favorito para a conquista do título, não enfrentou problemas com o carro e, prometendo o que vem dizendo há dias, não forçou o carro e larga na quarta colocação. Seu melhor tempo ficou registrado em 1min11s567.

O brasileiro Rubens Barrichello, que vinha reclamando muito do carro e com tempos ruins, surpreendeu e larga na quinta colocação.

Com tempo arrasador, Massa lidera último treino livre no Brasil

Todos os pilotos foram para a pista no último treino livre da Fórmula 1 para o Grande Prêmio do Brasil. Esta foi a última oportunidade das equipes de preparar os carros para a classificação, que acontece a partir das 14h (de Brasília) deste sábado. Os carros mais rápidos foram as Ferrari de Felipe Massa e Michael Schumacher, com os primeiro e segundo tempos, respectivamente.

A marca do brasileiro ficou em 1min11s443, abaixo daquela conquistada por Alexander Wurz, piloto reserva da Williams, nos treinos de sexta-feira (1min12s547). Até este sábado, no entanto, nenhum titular tinha baixado a casa de 1min13.

Schumacher, que ainda tem chances (ainda que remotas) de conquistar seu oitavo título mundial, registrou 1min11s631 já nos últimos segundos do treino. Os dois pilotos da Ferrari devem lutar pelo Mundial de Construtores contra a Renault neste domingo.

Logo atrás dos dois ferraristas aparece Jenson Button, companheiro do brasileiro Rubens Barrichello na Honda. O britânico registrou 1min12s306 e roubou de Robert Kubica, da BMW, a terceira posição dos treinos livres de sábado - o polonês registrou 1min12s535.

Barrichello, por sua vez, chegou a figurar entre os três melhores da sessão, mas nos últimos minutos foi superado. Ele aparece em sexto, com um tempo de 1min12s697.

Os carros da Renault ficaram um tanto distantes de seus principais adversários. Fernando Alonso, que precisa de apenas um ponto para se garantir como bicampeão da F-1, registrou o sétimo tempo do dia, com 1min12s721, mais de um segundo mais lento que Schumacher.

Já seu companheiro, Giancarlo Fisichella, foi o quinto, com um tempo de 1min12s567. A Renault já anunciou que Alonso correrá com um motor que não andará no seu máximo de giros, com o intuito de fazê-lo durar até o fim da corrida. O espanhol disse que não lutará pela vitória, mas somente por um pódio - o que é mais que suficiente para ele conquistar o título.